제로 탄산음료 당신의 원픽음료는?

안녕하세요 오늘은 제로 탄산음료에 대해서 글을 쓰려고 합니다.
제로 음료가 각광을 받은 게 얼마 안 되었는데요!
제가 생각하기엔 코로나 시대로 인해
몸관리에 대한 중요성이 부각되며 탄산음료를 비롯한
많은 음료수가 칼로리에 신경 쓰기 시작한 걸로 기억합니다.
 
 

대표적 제로 탄산음료들

제로 탄산음료의 종류

제로 탄산음료? 제가 기억하기론
제로 탄산은 나랑드와 코카콜라 제로만 시중에 알려졌던 시기가 생각납니다.
제로 탄산음료라니... 이걸 왜 돈 주고 사 먹나 싶었던 적이 기억나네요.
 
제로 탄산음료의 종류는 코카콜라,칠성사이다,나랑드사이다,핫식스,밀키스,닥터페퍼,스프라이트
탐스제로, 웰치스제로, 맥콜제로 등의 향, 또는 맛이 들어가 있는 탄산음료와
트레비, 페리에, 씨그램과 각종 PB제품(이마트)의 탄산수가 있습니다.
 
탄산음료의 종류를 찾다 보니까 종류가 너무나도 많은데요
점점 더 많은 상품들이 제로(저칼로리)로 나올 예정으로 알고 있습니다.
 
이번 글을 작성하게 된 이유가 닥터페퍼 제로를 마시고 이 글을 작성해야겠다고 생각이 들었거든요!
 
이 외에도 일반 제로 음료도 엄청 많이 있는데요!!
정말 요즘은 음료 한 개도 건강을 생각하며 먹어야 된다는 생각이 많이 들고
이 많은 음료들이 물론 제로가 아닌 음료랑 맛이 차이가 좀 있지만
시원하게 해서 먹으면 차이가 적다고 생각합니다.

 

 어떤 탄산음료가 좋은데?

 

저는 식 후나 일상생활에서 탄산음료를 엄청 많이 먹는데요!
제 원픽은 코카콜라 제로 였습니다. 원래 제로는 먹는 게 아니라는 강력한 생각을 가지고 있었는데
다이어트 때문에, (PT를 받았는데 PT트레이너에게 엄청 혼나서...) 제로음료 만 찾아서 먹다 보니
제로 음료 나름의 맛이 좋았기 때문에 계속 제로 음료수를 고집해서 먹고 있습니다.
 
그래도 제로음료는 일반 음료와 다르게 시원하지 않으면 맛이 매우 차이가 나니
최대한 시원하게 해서 음료를 드시는 걸 추천드립니다.
 
전 세계적으로 건강이 중요하다 보니 제로 음료에 대한 연구를 하고 있는데
많이 섭취를 해도 건강 상 이상이 없다는 내용이
그 당시에는 있어서 걱정 안 하고 각종 음료를 섭취하며 살고 있었습니다!
 
주로 먹는 음료는 펩시 제로 라임맛, 스프라이트, 코카콜라 제로, 칠성 사이다 제로인데요
그 이유는 편의점에서 할인 행사를 많이 해서 에요~
1+1의 매력은 한번 빠지면 헤어 나올 수 없거든요!!!
그렇지만 행사가 없다면 저는 코카콜라 제로를 먹을 것 같습니다~

 

건강과 탄산음료

 

제로 음료는 설탕이 아닌 대체 감미료로 만든 음료수 입니다.
설탕이 많이 들어있는 기존의 탄산음료 대비 설탕이 아예 안들어가서
다이어트에 많은 도움을 주는 음료수로 입소문이 많이 나 있었습니다.
위에서 말 해드린대로 건강상의 문제가 없다고 그동안 알고 있었는데요!
 
단맛을 내는 인공 감미료 ‘에리스리톨’이 심장마비,
뇌졸중 등 심혈관질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
에리스리톨은 주로 제로 탄산음료에 사용된다.
출처 : https://health.chosun.com/site/data/html_dir/2023/02/28/2023022801745.html
이런 연구결과가 나왔다고 합니다.!! 
 
에리스리톨이 들어있는 음료는 여러가지가 있지만 대표적으론 스프라이트 제로가 있습니다.
그렇지만 인체에 영향이 많은 정도를 마실려면 46그램을 섭취해야 한다고 하는데요
 
보통355ml 음료에 들어있는 양이 0.6~0.7 그램인데
그 양을 넘기려면 65캔 이상을 마셔야 됩니다.
현실적으로 불가능 하겠죠???
 
아무리 칼로리가 없다고 해도 탄산음료는 몸에 좋은 음료는 아닙니다.

그렇기에 하루에 일정량 스스로 정해놓고 드시는걸 추천드리며 글을 마무리 하겠습니다~

 

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